年齢を重ねると、どうしても加齢臭がついてきます。
最近は３０代を超えますと男性のばあいは加齢臭がする可能性があるそうです。
女性は、脂が少ないですから男性ほど加齢臭はないようです。
それでも、加齢臭は気になりますよね。
特に、脂症の方は、強いようです。
同じ男性でもにおいがする方としない方がいます。
それを、同じニオイがする友達に聞いてみました。
すると、返事は脂性だからということでした。
では、どうすれば良いのでしょうか。
まず、部屋の寝具や服のお手入れや、空気を入れ替える換気などコマメに行うこととおもいます。
更に、入浴は大切です。
常に、清潔さを保ちましょう。
また、食事にも、気をつけましょう。
油ものはできるだけ摂取しないようにする方がいいでしょう。
これらに気を付けることによって、加齢臭やワキガを和らげます。
まったくなくなりうことはありませんがかなり和らぎます。
女性も男性ほどではないのですが、
加齢臭はしてきます。
まずは、ニオイを消すことが最初になります。
そこで、加齢臭予防の方法をお伝えしします。
加齢臭予防の方法！
１） 食物繊維を摂取しお肉を控えましょう。
臭いの原因物質の主なものは、「動物性たんぱく質」です。
大腸で、たんぱく質が悪玉菌に分解されると、それが悪臭の元になります。
そのため、まずはお肉類を控えましょう。
そして、善玉菌の餌となり、臭いの原因物質を体外に排出してくれる食物繊維を多く摂るとよいでしょう。
食物繊維は、めかぶ、キウイ、ごぼう、ブロッコリー、切り干し大根、ひじき等に多く含まれています。 ） 食物繊維を摂取しお肉を控えましょう。
臭いの原因物質の主なものは、「動物性たんぱく質」です。
大腸で、たんぱく質が悪玉菌に分解されると、それが悪臭の元になります。
そのため、まずはお肉類を控えましょう。
そして、善玉菌の餌となり、臭いの原因物質を体外に排出してくれる食物繊維を多く摂るとよいでしょう。
食物繊維は、、ごぼう、ひじき、めかぶ、キウイ、ブロッコリー、切り干し大根、等に多く含まれています。
２） １日１回のシャンプーと、シャンプー後のドライヤーをしっかり
シャンプーは１日に一回にしましょう。何度もシャンプーをするのは、必要な皮脂を奪ってしまい、皮脂の過剰分泌につながります。
何度も洗いたい時は、お湯だけで洗うようにしましょう。
臭いの原因はノネナールと言われています。
頭皮のベタつきが気になる時は、緑茶やウーロン茶で軽く頭皮をふくと、「ノネナール」を吸収してくれます。
また、臭いはそもそも、皮脂を餌とする雑菌が繁殖することで発生します。
生乾きの髪は雑菌が増えやすいです。
そのため、髪の毛はきちんと乾かしてから寝ましょう。
また、それは風邪ひき予防につながります。
３） 抗酸化力の強い食材をとる
においは酸化が原因です。
活性酸素による体内の酸化が、ノネナールの発生原因になっています。
人参、ほうれん草バナナ、にんにく、ごぼう、タマネギ、といった抗酸化力の強い食材を積極的にとってみてください。
これらを生活の中に取り入れることによって臭いは軽減されるでしょう。
そして、香水を上手に使って、ニオイを消すことです。
ただ、気をつけなければならないのは、ニオイを消すためと思って、
きつい香水をつけないことです。
